Søvn

Vælg et emne

I seniorlivet oplever mange at vågne flere gange i løbet af natten. På 'Sundhed.dk' finder du viden om søvnløshed, hvorfor søvnen kan ændre sig gennem livet, og hvordan tanker og bekymringer kan påvirke nattesøvnen.
I seniorlivet kan søvnmønstre ændre sig. Hos ‘Ældre Sagen’ finder du fem konkrete råd til en bedre søvn, herunder motion, rutiner og vaner omkring sengetid.
Kvaliteten af ens søvn kan påvirke alt fra energi til koncentration i hverdagen. Hos ‘Psykiatrifonden’ finder du i ‘Det mentale motionscenter’ øvelser og viden om søvn samt inspiration til, hvordan du arbejder med nye søvnvaner.
Selvom der ikke er meget af det i den første tid er søvn vigtig for hele familien - både mor, far og det lille barn. På ‘En god start’ kan du læse om søvn hos små børn, herunder søvnbehov, søvnrytmer og ligeledes få inspiration til at skabe gode rammer for søvnen.